～心理カウンセラーが語る、心とスマホのいい関係～ こんにちは。心理カウンセラーのマインドインスパイア 酒井です。今回は、最近ますます注目されている「スマホセラピー」について、「どうしてこんなに人気なの？」「本当に効果ある...

それは「性格」ではなく、支援の必要な心のサインかもしれません こんにちは。マイスパうつ改善セラピー＆カウンセリングです。 ✅ 「なんとなく不安」が消えないあなたへ そんな「理由のない不安」に悩まされていませ...

この記事は、「うつ病になったとき、一般的にはどんな治療が行われるのか？」「どのくらいの期間や費用がかかるのか？」を、わかりやすくまとめてご紹介しています。 薬で脳のバランスを整える「薬物療法」 精神科や心療内科では、うつ...

ヒプノセラピーで心の奥がほどけた日 ※この記事は、マイスパうつ改善セラピーに参加されたクライエントの許可を得て、一部内容を編集のうえ掲載しています。 ■ 「何をしても楽しくない」――心のシャッターが下りた日々 40代女性...

―うつ症状をやわらげる「イメージ療法」という選択― うつの症状が出たとき、多くの方がまず病院を受診し、抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬などを処方してもらいます。つらい気持ちや不安、不眠を一時的にやわらげてくれる薬は、苦しいとき...

「イメージ療法が効果的って聞いたけど、なんだかうまく想像できない…」「頭の中がざわざわしていて、イメージに集中できない」 そんなお悩みを持つ方に知ってほしいのが、**“イメージ力を高めるための呼吸トレーニング”**です。...