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うつ症状を治すためには、大きく分けて2段階あります。この記事では、聴きながらイメージすることで、どのように治していくかをお伝えします。 うつが治るまでの2段階とは うつのクライエントの方に、うつ病は、どれくらいで治ります...

認知行動療法とは 認知行動療法とは、 ストレスを感じる出来事が起こった時、 「認知」や「行動」の幅を広げたり、 変えていったりすることで、 気分や身体を楽にして、 ストレスとうまく付き合っていけるようになることを目指して...