うつの原因のマインドセットの作られ方 子供の頃、親から、しつけというより、感情的に、怒鳴っれたり、無理にさせられたり、したことはありませんか？ 子供のあなたは無力ですから、その言葉や、暴力に大きな影響を受けます。 その結...

マインドフルネス療法には、ストレスを軽減したり、集中力を高めたりする効果があると言われていますが、実はうつ病の改善にも効果があることが分かっています。 今回はこのマインドフルネスの解説をして、最後には今日からできるマイン...

うつ症状に悩まされていませんか 厚生労働省が行った調査では、うつ病の有病率は６．７%であり、１５人に１人が、うつ病にかかる可能性があるそうです。 ただし、うつ病経験者の２５％程度しか、医師の治療を受けていないということで...