うつの原因のマインドセットの作られ方 子供の頃、親から、しつけというより、感情的に、怒鳴っれたり、無理にさせられたり、したことはありませんか？ 子供のあなたは無力ですから、その言葉や、暴力に大きな影響を受けます。 その結...

マインドフルネス療法には、ストレスを軽減したり、集中力を高めたりする効果があると言われていますが、実はうつ病の改善にも効果があることが分かっています。 今回はこのマインドフルネスの解説をして、最後には今日からできるマイン...

うつ症状に悩まされていませんか 厚生労働省が行った調査では、うつ病の有病率は６．７%であり、１５人に１人が、うつ病にかかる可能性があるそうです。 ただし、うつ病経験者の２５％程度しか、医師の治療を受けていないということで...

うつの症状が出てくると、以下のような症状が出てきます。 この記事を読んでいる方は、このようなことを思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ この記事では、このような症状に効果があるアファメーションについて紹介して...