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心を少しずつ整える うつ改善メール講座
気持ちの落ち込みや不安、考えすぎでつらい方へ。
心が少しずつ軽くなるためのヒントを、メールでやさしくお届けします。
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このような方におすすめです
気分の落ち込みや不安が続いている
自宅で無理なく取り組みたい
何から始めればよいかわからない
うつを改善する方法を知りたい
考えすぎてしまい、心が休まらない
家族や身近な方のことが心配
※このメール講座は、医療行為や診断に代わるものではありません。 症状が強い場合や、日常生活に大きな支障がある場合は、 医療機関などの専門機関にもご相談ください。